hanasiの裏技ブログ

「あなただけ」の「裏技」ブログ書いています。

眠れない！助けてあげます！質の良い夜に見る（睡眠篇）no.6

家事をする神様です。
 
早速、本題に入りましょう。
 
読んでいる暇がない人は、
購読していただくことによって、
「世界一の熟睡方法」
 をお教えします。
 
眠りたいということであっさりいきます。
 
眠るときの目は上に仕舞います。
 
乾燥していると眠れないので水分を取りましょう。
 
それと、人によるのですが、服が肌にどのくらい接地しているとストレスになるかも重要になってきます。
 
あとは呼吸は三拍が一番心地よいリズムということを覚えておいてください。
 
それでは！