家事をする神様です。
背を伸ばす要因は
「睡眠」
「骨への刺激」
「成長期」
「エネルギーの摂取＆排出量」
「遺伝」
実はこれ下に行くほどあまり必要ない要素になります。私周辺調べですが
まず、睡眠
なぜ必要かというと、動いているときに骨が伸びたらどうしますか？
生活しにくいでしょう。
なので寝ているときに背が伸びます。
じゃあ、いつでも良いかというと夜のみです。
これはわたし周辺調べですが、光に体が反応して、動いていると判断するみたいです。
ということで、なるべく８時～９時に寝ましょう！
たくさん寝たい方向けに
購読していただくことにより、今すぐ良質な睡眠をとる方法をお教えします。
次に骨への刺激です。
これは成長を促進させるというよりは、
「成長痛」を引き起こしその回帰をするためです。
だからと言って片方の足に全体重を乗せる等の無理な刺激を繰り返すと
骨盤の軟骨がすり減り
二度と歩けなくなります！これは確実に！
學校のルールに乗っ取ったスポーツならオーバーワークにはなりません。
程よい刺激が知りたい方
購読していただくことにより
「身長を意地でも伸ばしたい」
をお教えします。
成長期かどうかは関係あります。
しかし、成人を過ぎても伸びます。
結論から申しますと、生活の仕方、体の特徴によって成長期が前後するからです。
そうでなくては、学生時代、起きているときの行動が一緒なのに
人によって伸びる時期が前後する理由が見つかりません。
それは遺伝では？となりますよね？
それは後篇で書きます。
待って！体の特徴ってどういうこと？と
それも後篇で書きます。
ではこの辺で前篇を終わりにします。
安全に身長を伸ばしましょう。
